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毎月１回つくば市の吾妻交流センターで行われる、つくばアサーティブの会（傾聴のワーク）に参加しました。 【アサーティブとは...自分の気持ちや意見を、相手の気持ちも尊重しながら、誠実に、率直に、そして対等に表現する会話方法のことです。】 最初に...

2023年9月21日（木）朝日新聞の朝刊につくばHSP自助会の活動が掲載されました。少しでも多くのHSPの方に知っていただけると嬉しいです。

〜長女のモンテッソーリ園連絡ノート2010年2月1日より〜 「2/1（月）（省略） ここ２〜３日、油断をして、口出しが多くなってしまいました。 昨夜、長女とそのことの反省も含めて話していたところ、 「心配はうその好き。本当の好きは信じることだよ。」と...

普段の暮らしの中で、 自分にとってプラスの「感じ」は意識しやすいですが、 マイナスの「感じ」は無かったことにしがちです。 特に、心のことを学んでいる人は、 ポジティブシンキングが良いことを起こす、と聞いたことがあるので、 自分にとってネガティ...

HSP（＝環境感受性の高い人）が、その敏感で繊細な感性を存分に活かせるところが、「幸せを味わう」ことです。 毎日の小さな幸せに、HSPならではの感性でよく気がつきます。 些細な自然の変化や身近な人のちょっとした優しさや温かさ、五感から味わう、お...

「カテリーナ　バンドゥーラコンサート」を今年はつくば市のノバホールで開催します♪ 昨年に引き続きスタッフで参加します。 昨年のパンフレットに、当日メモ書きした言葉です。 （コンサートの最後に、「今日の感想をパンフレットに書いておいてください...

父が警察官で九州男児、亭主関白で、今から思うとモラハラ100%な環境でも、２つ上の姉や母は、心が病むことはなかったそうです。 姉は自由なタイプで、高校生の時、彼氏をうちに連れてきて、厳しい父に普通に紹介した時や大学生の時かな？外泊を初めてした...

今日は久しぶりの参加でした。 改めて、自分にとって大事な時間だと思いました。 今の自分でよいんだと、前向きに進んでいこうと感じました。 体調管理に気をつけて、来月も参加しようと思います。 ありがとうございました。（50代女性） たくさんのことを...

昨日のつくばHSP自助会では、『「繊細さん」の知恵袋』（武田友紀著）の一部を読み合わせて、参加者さんの感じたことや気づいたことのシェアをロールプレイの前に行いました。読み合わせしたところは、[繊細さんが元気に生きる３つのポイント]P24~26のとこ...

HSPは、環境からの影響が高いと言われています。 特に診断等ないのですが、日本人の５人に１人の割合で存在すると言われているので、 「ちょっと人より物事を気にしやすいかな」と思われる方は、HSP傾向があるのかもしれません。 わたしの場合、 警察官で...